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Diario de tatami.

Notas de técnica, filosofía y vida en el jiu-jitsu. Lo que aprendemos entrenando y viendo entrenar a los demás.

Una hora sin ruido: el BJJ como higiene mental

Durante 60 minutos no hay pantallas, no hay notificaciones, no hay conversaciones pendientes. Sólo tu cuerpo y el problema que tienes delante.