Qué esperar, qué comprar y qué NO hacer las primeras cuatro semanas. Sin adornos.
Semana 1: sobrevive
Vas a estar agotado. Es normal. El BJJ usa cadenas musculares que no usa nada más en tu vida. Duerme más y bebe agua.
Qué llevar: ropa cómoda (te dejamos gi los primeros días), botella de agua, chanclas para el vestuario.
Semana 2: aprende nombres
Dedica los primeros 3 minutos de cada clase a saludar por nombre a tres personas. El BJJ es una comunidad. Si te sabes el nombre de tus compañeros, vuelves.
Semana 3: compra tu gi
No el más caro. Uno decente, en tu talla. Blanco o azul. Con el gi propio, el compromiso se vuelve real.
Semana 4: aparece
El mejor consejo del jiu-jitsu no es técnico. Es aparecer. Tres veces por semana. Sin excusas. Después de 30 días verás que el cuerpo se adapta y las técnicas empiezan a tener sentido.
Qué NO hacer
- No mires 40 vídeos de YouTube antes de la clase. Vas a saturarte.
- No intentes ganar los rounds la primera semana. Intenta entender qué pasa.
- No compares tu día 15 con el día 15 de nadie. Compara con tu día 1.
/ ven a entrenar
Leer está bien. Tatami está mejor.
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